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コロナに負けるな

2020.04.03
 
 
慶應義塾大学/先端研・遺伝子制御(兼大学病院の副院長)の佐谷秀行先生
からの感染防御マニュアルです。
 
【注意事項】
ウイルスが出てくるのは咳とか唾とか呼気。 でも普通の呼気ではうつりません。
これまでのほとんどの感染は、
感染者から咳やクシャミで散った飛沫を直接吸い込む、
飛沫が目に入る、
手指についたウイルスを食事と一緒に嚥下してしまう、
という3つの経路で起こっています。感染にはウイルス粒子数として100万個ほど
必要です。一回のくしゃみや咳や大声の会話で約200万個が飛び散ると考えられて
います。つまり感染者がマスクをしているとかなり防ぐことができます。なるべく鼻で
息を吸いましょう。口呼吸で思い切りウイルスを肺の奥に吸い込むのはダメです。
外出中は手で目を触らない、鼻を手でさわらない(鼻くそをほじるのはNG)、唇触る
のもだめ、口に入れるのは論外。 意外と難しいが、気にしていれば大丈夫です。
人と集まって話をする時は、マスク着用。 食事は対面で食べない、話さない。食事に
集中しましょう。会話は食事後にマスクして。家に帰ったら、速攻手を洗う。アルコール
あるなら、玄関ですぐに吹きかけて、ドアノブを拭きましょう。
咽頭からウイルスがなくなっても、便からはかなり長期間ウイルスが排出されるという
報告があります。ノロウイルスの防御法と同じように対処を忘れずに。感染防御の
ルールを再度整理します。
?マスクと眼鏡の着用、
?手指の洗浄と消毒、
?会食は対面ではせず一人で食事を短時間で済ませる、
?外から帰宅時は先にシャワーを浴びてから食事、
陽性患者さんの多くは、手指から口に入るか、食事の時に飛沫感染しているようです。
以上を守って元気でいましょう。
 
(あまり良い英語ではありませんが、)以下英語版です。
 
The virus comes out from coughing, saliva or exhalation. It does not move with
Most infections so far have occurred through three routes:
(1) directly inhaling the droplets scattered from the infected person,
(2) getting the droplets into eyes and
(3) swallowing the virus attaching on the fingers with food.
Infection requires about one million virus particles. One sneeze, cough, or loud conversation (!)
is thought to scatter about 2 million particles. In other words, it can be considerably prevented
if the infected person is wearing a mask.
Inhale with your nose if possible. It is not good to breathe the virus deep into the lungs by mouth breathing.
When going out, do not touch your eyes with your hands, touch your nose with your hands,
do not touch your lips, it is out of the question to put in your mouth.   Surprisingly difficult, but
if you care, you can do it.
Wear a mask when talking with people. Don't talk when dining with others. Focus on your meal. Conversation should be done after meal with mask.
As soon as you get home, wash your hand. If you have alcohol, spray it immediately at the
entrance and wipe the doorknob.
It has been reported that even if the virus disappears from the pharynx, the virus is excreted
from the stool for a considerable period of time. Don't forget to deal with it as you would with norovirus defenses.
Once again, I will let you know the infection prevention rules.
? Wear mask and glasses.
? Hand washing and disinfection.
? Meals are not face-to-face.
Meals should be completed in a short time alone ( most positive patients seem to be infected
at meal time )
? When returning home from outside, take a shower first and then eat.
Stay healthy and
 
 
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